Podľa štatistík trpí kŕčovými žilami 26-28% žien a 10-20% mužov v produktívnom veku na svete.
Prevencia kŕčových žíl
Na základe príčin kŕčových žíl sa opatrenia na jej prevenciu stávajú jasnými a logickými.
Pohodlný nábytok
Odstránenie tlaku na zadnú stranu stehna zo sedadla a tiež vytvorenie podmienok pre voľný dýchací pohyb hrudnej bránice v sede.
Efektívna prevádzka hrudnej membrány
Táto hlavná „pumpa“ venóznej krvi závisí od vašej polohy. Správne držanie tela v stoji a čo je dôležitejšie, v sede – pri počítači, v aute a pri relaxovaní v kresle.
Ak máte tendenciu hrbiť sa, možno vám bude potrebné pomôcť, aby ste sa najprv narovnali. Osteopatia sa s touto úlohou dokáže efektívne vyrovnať. Osteopatický lekár nájde príčiny vášho sklonu „skryté“ v tele a odstráni ich. V dôsledku osteopatickej liečby bude váš chrbát oveľa vyrovnanejší, ramená a telo bude mať pocit, akoby vám z chrbta sňali ťažký batoh.
Musíte sedieť skrčení na „obyčajnom“ nábytku. A na správne nastavenom, ergonomickom nábytku, ktorý vám vyhovuje, je ľahké a pohodlné sedieť vzpriamene. Ergonomický nábytok pre prácu za počítačom, relax pri sedení a učenie sa za stolom je predpokladom dobrého držania tela a tým aj efektívneho venózneho odtoku z dolných končatín a panvových orgánov. Na konsolidáciu účinku osteopatie pomôže špeciálna gymnastika - súbor nie zložitých, ale účinných cvičení na „preprogramovanie“ vášho tela. Bude si to vyžadovať nácvik správnej techniky s inštruktorom (dĺžka individuálnej lekcie je jedna hodina) a doslova pätnásť minút samoštúdia doma večer. Voľné dýchanie, vrát. V práci bránice často prekáža nesprávne zvolená podprsenka. Naše skúsenosti ukazujú, že až 40 % žien nosí príliš tesné podprsenky, čo spôsobuje, že sa hrbia a namáhajú si svaly chrbta, krku a ramien. Neustále napäté svaly zvyšujú záťaž chrbtice, prispievajú k jej predčasnému opotrebovaniu a urýchľujú rast medzistavcových hernií.
Pomáha zvyknúť si na správne držanie tela a nosenie špeciálnych korzetov. V niektorých prípadoch postačuje bedrový korzet. Niekedy je potrebný torakolumbálny korzet. Naši špecialisti vám pomôžu vybrať pre vás najvhodnejšiu možnosť. Kvalitný korzet nielenže neochabuje svaly, ale pomáha ich správne zapájať do práce.
Ak športujete
Počas fyzickej aktivity zažívajú cievy zvýšený stres. Ak máte dedičnú predispozíciu na kŕčové žily, potom intenzívna fyzická aktivita môže spôsobiť kŕčové žily aj v dospievaní. Pre prevenciu: pri vykonávaní fyzickej aktivity sa odporúča nosiť špeciálny dres. Ak sa venujete profesionálnemu športu, znamená to, že vaše cievy nie sú len zvýšené, ale aj extrémne vysoké. V tomto prípade je potrebný obzvlášť vážny prístup k prevencii kŕčových žíl. Špeciálne pre túto príležitosť bola vyvinutá séria športových dresov, ktoré využívajú profesionálni športovci na tréningoch aj pretekoch.
Ak pracujete v stoji.
Práca v stoji je extrémne škodlivá, preto je takáto práca klasifikovaná ako „ťažká“.
- Riešenie 1 – možnosť stráviť časť pracovného času sedením.
- Riešenie 2 - pri práci v stoji položte jednu alebo druhú nohu na stoličku (stupienok) vysoký asi 20 cm.
- Riešenie 3 – ak nemáte kŕčové žily, použite kompresívne pančuchy (aspoň podkolienky). A prvá trieda kompresie, ak máte počiatočné prejavy kŕčových žíl.
Pre ploché nohy
Je dôležité dať nohe prirodzenú polohu. Na to sú určené ortopedické vložky. Ak má noha vysokú klenbu, je potrebné vyrobiť vložky na mieru. Expresná výroba zaberie len 10 minút a hotové budú vložky, ktoré presne kopírujú tvar chodidiel. V takýchto vložkách je oveľa jednoduchšie chodiť a udržiavať držanie tela. Chôdza bude jednoduchšia a venózny odtok sa výrazne zlepší. 6. Dedičnosť. Ako sa hovorí, rodičov si nevyberáte... Ak však vašich rodičov trápia kŕčové žily, nebuďte naštvaní! Dedičnosť je len predispozícia, nič viac. Či sa prejaví alebo nie, závisí od podmienok. To znamená, že prevencia kŕčových žíl je plne v našich rukách.
Liečba kŕčových žíl
Chirurgický.
V niektorých prípadoch musia byť žily odstránené chirurgicky, skleroterapiou alebo laserom. Pred „rezaním“ sa však oplatí „sedemkrát merať“. Ak chcete urobiť informované rozhodnutie, je dôležité vedieť nasledujúce.
Kŕčové žily majú svoje dôvody. A ak nie sú odstránené, po odstránení kŕčových žíl môžu trpieť ďalšie, ktoré sú stále neporušené. Vonkajšie žily sú náhradnou odtokovou cestou, ktorá môže zachrániť končatinu v prípade hlbokej trombózy. Ak dôjde k trombóze hlbokých žíl a už neexistujú žiadne povrchové, môže to dopadnúť ako v prísloví „krása si vyžaduje obetu“. Preto, ak hlavné povrchové žily (veľké a malé safény) jednoducho nie sú veľmi pekné, ale sú celkom priechodné, dobre si premyslite, či sa ich oplatí odstrániť a vystaviť dolnú končatinu takémuto riziku. Po odstránení žily, bez ohľadu na spôsob, dochádza k zjazveniu podkožia v mieste prechodu žíl. V dôsledku toho dochádza k zvieraniu tkaniva, ktoré narúša celkovú rovnováhu tela a postupne vedie k rôznym ochoreniam, ktoré sa „nečakane“ objavia v rôznych častiach tela – nie hneď, ale často mesiace či dokonca roky po operácii.
Ak kŕčové žily nie sú veľmi pokročilé a žily sú priechodné, skúste konzervatívnu liečbu.
Osteopatia môže ovplyvniť niekoľko dôležitých príčin kŕčových žíl.
Normalizujte bránicové dýchanie - „opravte“ „pumpu“, ktorá odčerpáva venóznu krv. Zlepšite prekrvenie žilovej steny, ktorá je v dôsledku dlhotrvajúceho zápalu zhutnená a zbavená normálnej výživy, v dôsledku silného naťahovania, niekedy aj trvalého, na mnoho rokov.
Identifikujte a odstráňte napätie vo fascii, ktorá stláča žilu nad miestom lézie. Na to potrebuje osteopatický lekár obzvlášť vysokú zručnosť, ktorá sa prejavuje v presnej diagnostike zóny, z ktorej pochádza napätie v tkanivách tela.
Obnovte rovnováhu tela, čím znížite zaťaženie postihnutej končatiny – v prípade, keď je príčinou kŕčových žíl nerovnováha tela, vedúca k presunu opory hlavne na jednu nohu.
Ortopedické vložky
- Zlepšuje „pumpovaciu“ funkciu chodidla;
- Normalizujte relatívnu polohu tkanív dolných končatín - zdvihnite tkanivá vnútornej strany stehna vzhľadom na vonkajšiu stranu;
- Uľahčujú chôdzu, znižujú napätie v nohách.
Gymnastka
- Posilňuje účinok osteopatickej liečby;
- Pomáha „zapnúť“ membránu, aby fungovala;
- Pomáha zlepšiť držanie tela;
- Učí, ako uvoľniť svaly večer, po dennom strese.
"Rytmická" masáž
- Znižuje opuch, zlepšuje pohyb tekutín;
- Zvyšuje „vitalitu“ tkanív;
- Pomáha zmierniť napätie tkaniva;
- Podporuje celkovú harmonizáciu organizmu.